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パーソナルセッションとは？
～他人軸から自分軸へシフトして自ら選択する人生へ～
いつの頃からか気がつくと人の言葉に右往左往し、環境に振り回されて疲れたり、本心よりも空気を読むことに価値を置いてどんどん自分がわからなくなることを経験した方は多いのではないでしょうか？
親や先生、会社や友人など、他人の物差しを知ることは、成人発達理論からすると社会性を育てるという意味合いで必要なプロセスです。ただ、それをやり続けると自分がどんどんなくなっていき、何をしたいのかもわからなくなり、結果として生きるのが苦しくなることがあります。
周りと調和をとるのが上手で人のために…といい子ちゃんをやってきたなら、社会性は十分に育っていると考えられます。次なるステージは、“本当は何をしたいのか？”を明確にして、あなたの人生を自分の足で歩き、味わい、楽しんでいくことかもしれません。
このセッションでは、自分以外の誰か（親、先生、上司、友人、日本の常識等）の物差しで自分を評価したり、判断選択してきたところから、内なる自己の声（本当の自分の想いや願い）を基軸として自分の手で舵を取りながら生きる人生にシフトするためのサポートをします。
自分軸を取り戻す5つのポイント
協働関係の構築
まずはコーチとセッションを受ける方の協働関係を構築します。図にあるように、あなたの目標を共有し、それに向けて同じ方向をみて進みます。
コーチが何かを教えるのではなく、答えはあなたの中にあります。あくまでも自分の道を決めるのはあなたであり、歩くのもあなたです。問いかけて聞くこと（対話）を中心とした“双方的なコミュニケーション”をとおして、自分の内側を見つめるのを助け、自主的に選択し、行動できるよう最大限に応援します。
双方の信頼関係がしっかりしていればいるほど、効果が期待されるという研究結果が出ています。だから、協働関係の構築はとても大事なステップとなります。
そして、コーチとの協働関係を創るプロセスは、他者との関係性を築く時の大きなヒントになります。頭で理解する以上に、体験したことは応用可能になるのです。
図：コーチングの関係性
自分を知る
まずは自分とはどんな人間？ということを知るところから始めます。
対話をしながら内面を見ていくと、自分の価値観や信念が見えてきます。今まで気がついていなかった新しい自分を発見するかもしれません。特に強みは当たり前にやっているので気がつかないことがほとんどです。
さらには人それぞれに思考・感情・行動パターンがあります。うまくいくパターンもあればうまくいかないものもあるでしょう。
自分がどんな道具をもっているのかに気がつかなければ、使うこともできないのでまずはそれを認識していきます。
自分自身との関係性をとりもどす＝自己信頼の構築
自分の内面を知ると足りないところに目がいってしまうのがほとんどです。
そして自信がないと勘違いされる方が多いのですが、そうではないのです。
私たちは学校教育や親などから100点をとるために60点とったらあとの40点をどう埋めるかを教えられてきました。これは単なる一つの教育方法で世界中がこの考え方ではないのです。例えると脳内に“マイナスを埋めるアプリ”をダウンロードして、それを上手に使いこなしている状態、これが思考のパターンです。さらにはこれを良い・悪いと判断しがちですが、まずは「そういうのが自分の中にあるのね」と、ただ受け止めることをしていきます。
自己信頼を取り戻すと土台がしっかりして、自分をよく見せようと取り繕うことがなくなるので他者との関係性も変わり、行動と結果もしっかり出るようになります。なんといっても自分が楽になります。
ものの見方を拡げる
図：ジョハリの窓 長く生きていればいるほど、思考・感情・行動パターンが決まってきます。それが自分にとって機能している場合は問題ないのですが、悪循環を生むパターンもあるかもしれません。
頭でわかっていてもやめられないのには、自分にとって都合のいい何かがあるのです。なのでパターンを変えるのではなく、新しい視点を増やし、その状況に機能する新しいパターンを増やしていきます。
自分の使える道具を増やしていくイメージです。選択肢が増えるので、様々なシチュエーションでどうするかは自分で選択できるようになります。八方ふさがりの状態から気持ちに余裕ができるので落ち着いて選択でき、主体的な行動につながります。
新しいパターンを実験してみる
自己信頼という土台と、視点を拡げて物の見方を拡げる（意識の拡がり）ことで準備はできたという状態です。
現実につなげるには行動をともない、体感することが大事です。実際に新しいパターンを現実世界で試してみて、何を感じ、気づいたかを言語化して体験を深めていきます。意識が現実を創りますので、過去からの体験や情報から未来を創ると、大して変わらないのは当たり前です。現状に変化を起こしたかったら、新しい思考・感情・行動パターンを試してみて、自分が望む未来を自分の手で創っていきます。
毎回のセッションでは自己信頼を深めつつ、視点を拡げて行動に移す…これを繰り返し練習することで少しずつ自分軸がしっかりとしてきます。自分軸から選択すると本当は何をしたいのかも、認識できるようになります。
コーチはあなたの応援団長です。周りに振り回されずに、自分軸（自分の物差し）から選択し、望む未来を創造するお手伝いをしていきます。
期待できること
- 本当はどうしたいのかが明確になる
- 自分軸がしっかりしてブレなくなる
- 人の目を気にせず、意見を言えるようになる
- 外に答えを求めず、自分の判断で選択できるようになる
- 自分のことが好きになり、自信がつく
- 自分の取り扱い方がわかるようになる
- 家族、会社などの人間関係がよくなる
- 視野が広がり生きるのがラクになる
- 人生のステージが上がる
- 人間力があがり、魅力的になる
料金表
体験セッション＆ガイダンス（６０分）
実際にコーチングが体験できます。コーチとの相性や進め方を確認して申し込みをするかどうかの参考にできます。
対象 コーチングを試してみたい方 内容 体験セッション（40分）＋ガイダンス＆質問（20分） 方法 オンライン（ZOOM、スカイプ等） 料金 5,500円(消費税込)
通常セッション（3.5ヶ月コース）
初めてコーチングを受ける方のためのコースです。 導入セッションでコーチとの協働関係を作り、まずは月２回×３ヶ月続けてみてください。コーチングの期間をあけずに受けることが効果的です。
対象 コーチングを初めて受ける方 内容 導入セッション＋通常セッション×６回 方法 オンライン（ZOOM、スカイプ等） 料金 導入セッション 33,000円（120分）（消費税込）
通常セッション 22,000円（60分）/回×６回（消費税込）
継続セッション
継続的にコーチングをうけることで、さらなる自己発見の旅が深まり、自分軸を盤石なものにしていきます。
対象 通常セッション(3.5ヶ月コース)を終了した方 回数 月1回 or 月２回からお選びいただけます。 方法 オンライン（ZOOM、スカイプ等） 料金 月1回22,000円（消費税込） もしくは
月2回 40,000円（消費税込）
※１回は60分
CTI Japan 受講生の方へ
継続的なクライアント体験を積むことで、コーチとして関わる際にコーチングの流れの参考となります。また、ご自身の問題を解決する経験が、より質の高いコーチングをクライアントさんに提供する事につながります。
対象 CTI Japan 及び他のコーチングスクールを受講中の方 回数 月1回 or 月２回からお選びいただけます。 方法 オンライン（ZOOM、スカイプ等） 料金 月1回22,000円（消費税込） もしくは
月2回 40,000円（消費税込）
※１回は60分
ご契約の流れ
STEP１．体験セッションを申し込む
お気軽に「お申し込み＆お問い合わせフォーム」よりご連絡ください。
- 日時を決めます。
- 体験セッションを受けます。
セッションの進め方、コーチとの相性等を確認し、その他ご質問があればお受けします。
STEP２．ご契約
- コーチングを始めることをご希望の場合は、メールにてご連絡ください。
- 料金、期間、お約束等ご確認の上、同意していただき契約をします。
- 必要書類をお送りします。
STEP３．導入セッション(90分〜120分)
今後セッションを進めていくための関係性づくりをしていきます。
あなたの価値観や思いに耳を傾け、セッション目標などを明確化し、共有します。
STEP４．通常セッション
- 月2回の（60分/回）の通常セッションを始めます。
- 日時を決めてスタートします。
STEP５．完了セッションもしくは継続セッションへ
- 完了セッションでは今までの振り返り、今後の人生にどう活かしていくかなどを話します。
- 継続セッションの場合は頻度を決めて、新たな自己探究へと向かいます。
☆あまりお勧めしない方☆ - 現状を変えてもらおう、問題解決してもらおう、という依存的な方。
※行動を起こしたり、問題解決するのはクライアント自身です。 - 自分の内側を話したくない、自分と向き合うことをしたくないと思っている方。
※セッションでは自分の内側としっかり向き合っていきます。
- 現状を変えてもらおう、問題解決してもらおう、という依存的な方。
☆お申し込みをお受けできない方☆ - 現在、精神面において治療中の方
- 現在何らかの中毒症、依存症において治療中の方
※セッションは医療行為ではありませんので、上記に当てはまる方はご注意ください。 - 過去に上記の治療経験のある方は、必ず担当医師の了解を得た上でお申し込みください。お申し込みの際には、その旨を必ずお伝えください。
※セッションのテーマには倫理上扱えないものもあります。詳しくは体験セッションもしくは通常セッション時にご確認ください。
セッションでは、何を話せばいいんでしょうか？
お話していただくテーマは何でもいいのです。
今、あなたが話したいと思うことを素直にだしてください。
例えば
「最近気になってる事」
「迷っている事」
「こうなりたい！でもできない…」
「自分の未来について」などなど
日常で起きている些細な入り口から、あなたにとって本当に大事なことをみつけていきます。セッションを受けたら、前に進み続けなくてはいけないのでしょうか？ちゃんと進めるか不安です。
変化・成長するためにいつも前に進んで頑張らないといけないと思っていませんか？
いえいえ、時々止まっても、引き返してもOKです。
前ばかりを見て焦るより、しっかり今いる場所を確認して、自分で認める事が意外に難しかったりします。
それも変化・成長するためのプロセスなんです。
そして、これが前に進むための大切なエネルギーになります。
あなたに寄り添って、今に留まる事、今まで頑張ってきた道のりを振り返る事もしますのでご安心ください。遠方でも申し込みができますか？
ご安心ください。
オンラインで受講可能です。
相手の顔が見えない方が自分の内側に意識を向けやすい、という方もいらっしゃいます。
また、コーチの声が安心感があるとのフィードバックもよく頂きます。
不安な方は、まずは一度体験セッションをお試しください。セッションを受ける方はどんな方が多いのですか？
起業家、会社員を始めビジネスマンが多くを占めていますが、個人事業主、主婦の方、子育て中の方、転職活動中の方、などさまざまです。３０代～４０代の方々が多く、男女比は半々です。
※セッション継続期間は、個人差がありますが、６か月から１年以上の方が多くいらっしゃいます。
セッションを受ける前にご注意していただきたいこと
Q&A
お客様の声
クライアントインタビュー:岸和浩さん(会社員)
インタビュー形式で、セッションを受けた感想をいただきました。
コーチングを受けようと思ったきっかけは何ですか？
岸さん：あるとき、やりたいことを明確に持っている人をみて「いいなあ」と思ったんですね。やりがい、生きがい、天職それって何？何をするか、何をやっていきたいのだろう？１００％燃え尽きたいと思っているのに、燃え尽きたいものなかったんです。一人で考えてるとわからないので第三者の意見を聞いて、角度を変えたい、見方を変えたい。自分で見えないものがあるのでは？と思ってセッションを受けてみようと思いました。
私を選んでいただいた理由は何ですか？
岸さん：まずは全然知らない人でなくて、知ってる人であるということ。かといって、近すぎる人には話しづらかったりしますよね。その上でフィーリングや相性がなんとなく合うと思ったからです。自分にとって論理的（思考的）だけではない、感覚的なことを大事にしている方があっていると思いました。
実際セッションを受けてみてどうでしたか？
岸さん：想像していたよりも感覚、イメージを大事に進めていて、そういうものが変わると現実が変わるおもしろさ。セッションの入り口でしゃべったことと、1時間後にたどり着くゴールがあまりにも想像していないものになることの驚きとおもしろさ。これは一人では無理、一人ではたどり着かないところにたどり着けるなあと感じました。さらには、自分が求めていたゴールって自分が思っていたものと違うんだという事にびっくりします。自分の中で堂々巡りしてしまうのは、こういうゴールにいこうと考えて設定するんだけど、そもそもそのゴール設定が間違ってるから、たどり着いても納得いかず、またぐるぐる回り始める。ゴールが違うことにすら気が付いてないので、一人では気づきようがないのですね。トレーナーと一緒に進めることで自分の中を整理しながらいつの間にか本当に行きたいゴールにたどり着けていました。
今現在は初めから比べると何が変わりましたか？
岸さん：一番は今までより自分を精神的・肉体的にも大事にするようになりました。他人を大事にするのはいいことだけど、それ以前に一番大事な自分をおろそかにしていると何にも始まらない。自分が置き去りだと毎日が何も残っていかないもともと他人を変えることはできないと思っていたし、自分で変わることでしか環境は変わらないと思っていた。
物理的な環境変えることはもちろんできるんだけど心の持ちようを変えるだけで世界はぜんぜんかわってしまうし、この体験は大きいと思っています。
自分の癖や傾向性について、何か変化はありましたか？
岸さん：強みは弱み、弱みは強み、ひっくるめて自分を受け入れるようになりました。自分を否定もしなくなったら、他人も否定しなくなりました。自分が満たされると他人にも気持ちが向いていくことが大いにあります。
岸さん自身が満たされることで周りはどんな風にかわりましたか？
岸さん：ハッピーオーラにあふれているらしいです（笑）なんか楽しそうだと周りに言われるようになりました。悩みがないわけではなくて、悩みがあっても楽しんでいる本当に自分をいじめないで自分を大事にしていられるようになりました。例えば、家でゴロゴロ、どこにも出かけないとします。以前は「今日一日つぶしちゃった～！」ともやもやしてましたが、「こういう日もあっていいんじゃない」と大らかな気持ちに変わりました。
最近、力強さやぶれない感じが伝わってきますが、どうですか？
岸さん：気持ちのアップダウンはありますが、以前より少なくなったし、戻し方を知っているので、安心して慌てるようになりました（笑）慌てるのをやめよう、やめようとすると余計慌てますよね。「慌てていいや、慌ててるけど、何で慌ててるんだろう？」「へえ、こう慌てて、こうバタバタしてて、こうやっているうちにこうなって、こんな感じでふうん」ってやってるうちに慌てなくなってくるんですね。
自分を客観的に見れるようになって、自分の状態に気が付いているということですね。
岸さん：そうですね。自分の感情をコントロールできるようになりました。私の場合は草原のイメージをして、のんびりのんびりと進むんです。
さらに、日常で気を付けていることは、部下と話す時は相手に身体をちゃんと向けて話すようにしています。自分がしていたら、相手もそうしてくれるようになりました。話しかけてきたときは何をしゃべるのか相手をじっとまって聴くようにしています。
その日常の行動の変化と私のセッションを受けた事とはどんな関係があるのですか？
岸さん：自分がされて気持ちがよかったことは人にしていってるだけです。セッションの中で自分の言うことを待ってもらう感じ、受け入れてもらう感じ、自分のペースで進んでいく感じなどです。仕事の場合、限られた時間の時もあるから、話を止めなきゃいけないときは「ちょっとさえぎっていい？」と、許可を得てから相手の話を止めることもあります。
まるで、コーチみたいですね（笑）。
岸さん：いいと思ったものは全部そのままやっていますし、それが広がればいいなと思っています。
それをやることによって周りとの人間関係は変わりましたか？
岸さん：はい、周りとの人間関係はよくなりましたし、そのことで自分も気持ちいいし、何より生きやすくなりました。これは大きいです。思い通りにいかなくても「別にいいっか」って思えるようになって、自分を顧みる習慣が付きました。イライラした時でも、「このイライラはなんだろう？」と考えるようになって、感情に飲まれないで理性的に思考できる余裕ができました。普段セッションで受けていることをそのまま日常でコミュニケーションスキルとしてやっていたら自然とこうなりました。仲間や家族や友達にやっていると、セッションの時間におきる奇跡やドラマのようなものが日常生活の中でも小さな奇跡やドラマとして起こってきます。
これからパーソナルメンタルセッションを受けようと思ってる人へ一言お願いできますか？
岸さん：もし、ブログやＨＰにたどり着いたなら、興味があるということなので、悩む暇があったら、「まずはやってみれば？」というのが率直なところです。やってみて合わなければやめればいい。人を変えるのもいいし、タイミングを変えるのもいい。やらないことには進まない、何も変わらないと思います。「このページに来たのはあなたです。読んでみてどうしようかなと思っても悪くはないけど、迷っているならやってみれば？」そんな感じです。この値段で未来が変わるなら安いと思いますよ。
岸さん、体験からくる言葉ですね。ありがとうございました！
こちらこそ、ありがとうございました。
今後共よろしくお願い致します。
K.K.さん (5０代）男性 会社経営 (期間３カ月）
コーチングを受けようと思った理由
自分が大切にしていることを見失わず、自分を客観視する冷静さを保ちたい、そして、関わる人とのより良い関係性を見出していくためには、自問自答では限界があり、トレーナーという存在が必要だと思ったからです。
セッションを受ける前の状態は？
自分の意思を明確に打ち出すことで、対人関係において衝突が起こるだろという不安が高まっていました。
セッションを受けた後の変化は？
セッションのおかげで、とても短い期間で、本来の自分らしさを取り戻すことができたと思っています。混乱している時は、ネガティブに感じていたことも、今では必要だった出来事だったとポジティブに受け止められるゆとりが生まれてきたと感じています。
私のセッションのインパクトをあなたの言葉で表現してください。もしくはセッションのどこが印象的でしたか？
「コーチはクライアントを映す鏡だよ」、というメッセージが印象的で、今の自分の状態を冷静に客観視することができました。
セッションを受けるか迷っている人へ一言
私は、会社の代表取締役をしています。小さな会社ですが、長年お付き合いしているお客様がいて、仲間がいます。そこにまつわる悩みは尽きません。私はあえて経営の専門家ではない方を選択しました。各論の解決策を相談する人はいろいろといますが、その前に、そもそも自分は何を大切にして、何を成し遂げようとしているのか？そのぶれない自分軸をトレーナーとの対話を通して、改めて認識することが、自分の判断を助けてくれると思ったからです。そこには経営の専門性は必要なく、むしろノイズになると思いました。実際に、セッションを受けてみて、ただひたすら内面の感情や思いを引き出してくれました。そこが、一番ありがたかったことです。
K.S.さん (４0代）女性 会社員(期間18カ月）
コーチングを受けようと思った理由
変わりたい。でも、一人では変われないと思ったから。
セッションを受ける前の状態は？
一所懸命頑張っているのに、欲しいものが手にはいらない状態で、疲れきっていました。
このまま時間だけが過ぎていくのが怖いと思いながら、自分一人ではどうすることも出来ず惰性で生きていた気がします。
セッションを受けた後の変化は？
昇進、起業、結婚と言った現実の変化はまだありませんが、今の自分もいいかもと思えるようになったし、日常生活の中で幸せを感じることが増えました♪
私のセッションを一言でいうと。
私にとって『癒やし』です。傷ついた私を癒やしてくれて、立ち上がらせてくれる存在です。
最後に自由なメッセージをお願いします。
今年の夏ベトナムに行ったとき、不安で押しつぶされそうになった私を、夜中にもかかわらず、大井さんが話を聞いてくれて、励ましてくれたこと、本当に感謝しています。あの経験があったからこそ、仕事のパートナーにも気持ちが伝わったのかな、と思っています。
それと同時にたった一人でも、自分を応援してくれる人がいるという心強さを強烈に実感した出来事でした。
ありがとうございました。来年は現実を変化させる年にしたいです。
A.M.さん (30代）女性 保育士(期間4カ月）
コーチングを受けようと思った理由
コーチングの良さをもともと知っていたところ、自分一人では抱えきれない問題が起きて話をしっかり聞いてもらいたいと思った時に、傾聴に力を入れているきさこさんがすぐに思いつきました。本気で自分が変わりたいと思っていたので継続を決めました。
セッションを受ける前の状態は？
混乱。イライラが絶えない状態。自分に自信がない。変わりたくて努力するのに一進一退。殻をかぶっていて本音を話せる場がなかった。
セッションを受けた後の変化は？
スペースがとれるようになり状況に振り回されにくくなった。心の中を出しやすくなった。終始イライラ、というのがなくなってきた。周りが変化した（人の態度が変わったり、困っていた問題が急になくなったり）。
私のセッションを一言でいうと。
心が軽くなるほっこりしっかりセッション
その他ご自由にメッセージをどうぞ！
いつも泣いたり笑ったり内容の濃い時間を過ごさせていただいていますが、じつは声を聞くだけでもほっとしています。安心して本音で話すことができて、混乱している頭を整理して問題や原因に気づかせてもらえるのがいいなぁと思っています。そしていつも良いところを言ってもらえるのが、自分が自分でいいと思えるところにつながってきている気がします。大井さんのセッションを受けて本当によかったと思っています。いつもありがとうございます。
T.F.さん（４０代）男性 会社員 （期間12カ月）
コーチングを受けようと思った理由
自分が知らない自分を知りたかったから。
セッションを受ける前の状態は？
基本的に自分自身に不満はないが、自分が見たくない、触れたくない部分を一人で抱えて誰にも言えない状態だった。
セッションを受けた後の変化は？
こうとしか見れない思い込みに対して、新しい視点を認識して、別の角度から見れるようになった。セッション以外の時間でもトレーナーが一緒に並走していてくれる感じ、背中を押してくれる感じ、何かの時に耳元で囁いてくれている感じがする。
印象深いセッション、よく覚えているセッションは？
体験セッションの際に親の役を演じがトレーナーが鬼気迫る感じだった。目をつぶって森の中を歩くのも新鮮だった。
セッションを受けるか迷っている人へ一言
迷っているくらいなら、まずは体験セッションを受けてみてはいかがでしょうか？あなたが迷っている要因は何ですか？お金？時間？プライド？セッションが何か分からないから？きさちゃんのセッションは最高です。多少のお金、時間、プライドを超えるものがそこにあります。受けないで後悔するよりも、受けてみて後悔してください。人間、基本的に意志は弱いものだけど、トレーナーへコミットして、行動に移すとそれを達成できる可能性が上がりますよ。
T.M.さん (５0代）女性 主婦(期間4カ月）
コーチングを受けようと思った理由
大井さんのセッションを受けている妹から勧められました。すでに良い変化の妹を目の当たりにしていましたので、説得力があり迷わず申し込みました。
セッションを受ける前の状態は？
以前の自分は色々な事に対し、占いや風水に頼る部分が多く、それに振り回され、こう言われた、こうしなければならない、とがんじがらめになっていたように思います。
セッションを受けた後の変化は？
始めてまだ４か月ですが、今の自分は目標が明確に3つもでき、それに向かって自分はこんなにも行動力があったのかと驚くくらいチャレンジでき、新しい世界に進んでいます。それが必至で頑張るのではなく、不思議なくらい自然の流れで楽しく進んでいる様な状態です。そうは言っても、3歩進んで２歩下がるではありませんが、過去の占いや風水にまだ引きずられる時もありますが、確実に一歩進んでいるのを実感しています。
この先、大井さんのセッションを続けたら、とんでもなく凄い自分に出逢える気がして、今からワクワクしています。
私のセッションを一言でいうと。
未来を明るくする 感動的なセッション
S.M.さん（４０代）女性 会社員 （期間18カ月）
コーチングを受けようと思った理由
オリンピックの選手がよいイメージの練習にコーチングを受けているのをテレビで知って、自分のネガティブ思考から抜け出したくて受けてみました。
セッションを受ける前の状態は？
なにしろネガティブ思考。
セッションを受けた後の変化は？
自分の気持ちを観察するようになりました。自分自身によい言葉をかける習慣を意識するようになりました。
印象深いセッション、よく覚えているセッションは？
キラキラの自分をイメージしたセッションが印象的でした。すごくワクワクして楽しかったのを覚えています。
セッションを受けるか迷っている人へ一言
迷っているなら受けてみてください！自分が変われる後押しになると思います！！
K.M.さん（３０代）女性 会社員 （期間２年６カ月）
コーチングを受けようと思った理由
コーチングを学んでいる時に、ご縁とタイミングがあったので。コーチングを学ぶクラスで短期的にコーチングを受けることはありましたが、継続的にトレーナーをつけるとどうなるのかという好奇心もありました。
セッションを受ける前の状態は？
自分で答えを出すために、コーチングを学んだり、人に話を聞いたりしていました。トレーナーをつけて関わってもらうよりは「自分で自分の気持をケアしたい」という、自分で頑張る気持が大きかった気がします。
セッションを受けた後の変化は？
自分自身で響く選択をすることができ、そのことに心から納得できるようになりました。また、日常生活や仕事で何かもやもやにぶつかっても「これはセッションで話すテーマを見つけられてラッキー！」と思うようにもなりました。何が起きても大丈夫。必ず何かのネタになり（笑）、マイトレーナーとみていけば、それは自分の大きな学びとなる、そう考えると人生に起きることへの信頼感があります。何があっても安心感がある、自分の世界をトレーナーも一緒に共有し、一緒に体験してくれるという安心感があります。それはセッションの間だけれど、その積み重ねが日常生活においても自分の軸足になっていきます。
印象深いセッション、よく覚えているセッションは？
約１年前、転職するにあたり２つの仕事のどちらかを選択するか迷っていた時のセッション。それぞれの仕事に対する自分の気持を一緒にみていき、味わうのを手助けしてくれました。また、自分のエネルギーがどんな感じなのか、反映してくれたことが大きかったです。Aの仕事の時には自分がどんなエネルギー感で、Bの仕事の時にはどんなエネルギー感なのか、それは自分では見えない部分だったので
トレーナーが鏡となり映し出してくれたことで、心から納得できる、響く選択をすることができました。今、その仕事に就いていますが、とてもハッピーです。
セッションを受けるか迷っている人へ一言
迷うなら、まず「体験セッション」を受けるとか「３カ月と期間を決める」など、区切りをつけてトライしてみたらいかがでしょう？セッションは相性もあるので、迷うならやってみた方がいいと思います。ベースになっているコーアクティブ・コーチングってどんな感じか言葉では説明しにくいのですが、細胞レベルで響いたり、心の奥で納得したり・気づいたりできる貴重な体験だと思います。
K.T.さん (３０代）男性 会社員 (期間９カ月）
コーチングを受けようと思った理由
あるワークショップに参加した際、今まで見て見ぬふりをしていた危機感に火がつき、このままでは何か取り返しのつかないことになると思い、受けようと思いました。
セッションを受ける前の状態は？
今の自分にどこか納得していない、どこか物足りなさを感じる、１００％全力でいきていない…そんな感じでした。
セッションを受けた後の変化は？
自分が今まで持っていたもの、感じていたもの、でもそれに気が付いていなかったものに気づくチャンスをくれました。自分自身をもっとよく理解し、大切にするようになったと思います。
印象深いセッション、よく覚えているセッションは？
セッション当日にあった些細な出来事について話しているうちに、自分が本質的に抱えていた問題につながり、トレーナーとの対話を通じてその答えが自分の中から湧きあがるように出てきたセッションが一番印象的でした。何気なく話し始めた事柄が自分の課題を解くキーになっていたことに驚きました。自分の頭では理解していないけれど、意識できてなくても自分が必要とするキーも答えも全部自分の中にあって、実はそれは自分が必要とする時にとりだすことができると知った時にトレーナーの存在が、また自分の存在がとても心強く感じました。
セッションを受けるか迷っている人へ一言
セッションを受けるか否か、その答えはあなたがもっています。無理に今受ける必要はないし、焦る必要もありません。受けたくなったら受けたいという気持ちが自然に湧きあがってきます。迷っている今の自分の気持ちにじっくり、大切に、正直に接してみてはいかがでしょうか
K.S.さん (40代）女性 会社員 (期間６カ月）
コーチングを受けようと思った理由
一生懸命頑張っているのに、認めてもらえず、そして結果も出ず疲れ切っていて、自分に自信がない状態でした。
セッションを受ける前の状態は？
会社を辞めて新しい道に進みたいという思いがあり、１対１のパーソナルセッションが自分に向いていると思ったので受けてみました。
セッションを受けた後の変化は？
毎回のセッションで気づかないうちに自分で答えを出しています（導き出してもらっている）。自分で答えを出せることで、少し自分に自信がもてるようになりました。
印象深いセッション、よく覚えているセッションは？
心の傷や痛みをビジュアル化し、それを自分で癒したところ。意外なほどすんなりと受け入れられ、心が楽になりました。
セッションを受けるか迷っている人へ一言
自分のことって案外わからないものです。一人で考え、悩まずに時にはトレーナーと一緒に歩む時があってもいいと思います。
