ライフシフトセッション

ライフシフトセッションとは？

ボディ・マインド・スピリット・シャドウを統合して本質的な変容を促すインテグラルセッションです。（成人発達理論×コーチング×脳デトックス×ボディプロセス）

本当は何をしたいのか、どう生きたいのか、自分のコアの声が聴きとれるようになると無駄な努力をせず、頑張らずにラクに軽やかに流れるように人生がまわっていきます。
「自分の人生の波にのって生きる」
それがライフシフトセッションの目的です。

私たちは小さい頃から、思考優位の教育を受けて育ってきました。
“よく考えて行動しなさい”など、先人の知恵や外部からの情報をもとに頭で考えて行動に移すのが最適な方法と教えられてきたのです。
勉強をして高学歴で大きい会社に入れば生活が安定するという時代はもう終わりました。

社会の常識、先人の知恵、親や上司、友人等ほかの誰かの考えを参考にして自分の生きる道筋を立てることは合理的かもしれませんが、外にばかり意識が向いていると自分の本心がわからなくなってきます。
なぜかうまくいかない、面白くない、問題が起きるといった現実が起きる場合は、本来の自分の生き方とズレているサインかもしれません。
100年時代を生き抜くための智慧はあなたの内側にあります。自分の外と内側で起きていることのズレをいかに少なくしていくかが、あなたの本来の生き方につながるカギとなります。

ライフシフトセッションでは知らず知らずのうちに影響を受け、頭や身体の中に閉じ込めてしまった誰かの考えや、自分に不要な感情、価値観、信念を徹底的にデトックスします。
そして、自分の本心を認識できるようにサポートして、表面意識と深い意識とのずれを少なくし、自己一致を促進していきます。どのような環境の中でも、過去の自分にリバウンドせず「ぶれずに自分の内側から力が湧いてくる生きる力」の筋力をつけるお手伝いをします。

自分の人生の波にのって生きる5つのポイント

１協働関係の構築

まずはコーチとセッションを受ける方の協働関係を構築します。図にあるように、あなたの目標を共有し、それに向けて同じ方向をみて進みます。
コーチが何かを教えるのではなく、答えはあなたの中にあります。
あくまでも自分の道を決めるのはあなたであり、歩くのもあなたです。
問いかけて聞くこと（対話）を中心とした“双方的なコミュニケーション”をとおして、自分の内側を見つめるのを助け、自主的に選択し、行動できるよう最大限に応援します。
双方の信頼関係がしっかりしていればいるほど、効果が期待されるという研究結果が出ています。
だから、協働関係の構築はとても大事なステップとなります。
そして、コーチとの協働関係を創るプロセスは、他者との関係性を築く時の大きなヒントになります。
頭で理解する以上に、体験したことは応用可能になるのです。

　　　　　　　　　　　　　　　　図：コーチングの関係性

２不安脳からしあわせ脳へシフト

人を縛っているのは、“こうであらねばならない”とか“ちゃんとしなくちゃ”とか、何か不足を補うような思考のパターンです。
年齢を重ねれば重ねるほど、それは身体の奥深くに刷り込まれています。
不足や不安から選択や行動をするのでなく、どんな状況の中でも幸せだと思えるようにシフトするのをサポートしていきます。
そのために不安につながる脳の思考をデトックスし、しあわせ脳に誘います。
さらには対話を通して、自分でも気がつかなかった強みやパターンを意識化し、自己肯定感を上げていきます。まずは自分を満たしてあげるサイクルを創っていくのが大事なポイントです。

３身体からの声に耳を澄ませる

人は心の奥で本当に願っていることに気がついていない場合がほとんどです。
頭で考えていること＝自分だと思いがちです。情報は思考によるものだけでなく、感情知性や身体知性からも得ることができます。
頭はうそをつくのですが心と身体は正直です。
本心は身体が反応することが多いのですが、頭で思ってることとズレがあるとそのサインに気づけません。
脳デトックスで頭を落ち着かせたら、身体からの声にも耳を澄ませてあなたの本当の想いを自分で気づけるようにサポートします。
そのために対話を通して少しずつ練習をしていき、ご要望があればボディプロセス®︎を行うことも可能です。

４本来の自分の想いを知る

思っていることと心の奥で願っていることのズレが少なくすることを練習します。
例えば「今本当に飲みたいものは何？」のように日常の些細なことからトレーニングをしていくと、どんどん自分の好きなこと、実践したいことが見えてきます。
本音で生きると、人間関係が悪くなると思われがちですが、自分にとって本当に付き合いたい人が増えてくるし、欲しいものが手に入りやすくなります。
自分に正直に生きることができるのはとても気持ちのいいものです。

５願いを実現化するための選択と行動

人生は選択の連続です。
自分の人生の主導権は自分にあります。
ところが迷って選択できないこともあります。
それが生活に大きく関わることであればあるほど、難しくなるかもしれません。
誰かのやり方や意見に惑わされずに、自分の本音に忠実に小さな一歩を踏み出すお手伝いをします。
結果に捉われずに実験だと思って、まずは行動してみることが大事です。
結果は一つの通過点です。
動くことでどんな変化や気づきが生まれるかを一緒にみて、調整をしていきます。
諦めずに自分育てのチャレンジをしてみてください。
自分をリニューアルして、日々小さな進化を積み重ねることで、その後の人生の大きな自信につながります。

期待できること

料金表

体験セッション＆ガイダンス（90分）

実際にライフシフトセッションが体験できます。コーチとの相性や進め方を確認して申し込みをするかどうかの参考にできます。

通常セッション（６ヶ月コース）

今を変えるということは勇気のいることです。すぐに変えたいと口で言っても変わらないのは本当は変化することの不安があるからです。その不安をリリースしながら時間をかけて本来の自分をとりもどしていきます。リバウンドしないためにも最低６ヶ月かけて盤石な基礎づくりに導きます。

継続セッション

定期的にセッションを受けることで、心身の自己メンテナンス管理ができます。さらには、意欲的に未来を想像し、チャレンジしていくための強力なサポートをします。

ご契約の流れ

STEP１．体験セッションを申し込む

お気軽に「お申し込み＆お問い合わせフォーム」よりご連絡ください。

• 日時を決めます。
• 体験セッション＆ガイダンスを受けます。
  セッションの進め方、コーチとの相性等を確認し、その他ご質問があればお受けします。

STEP２．ご契約

• セッションをご希望の場合は、メールにてご連絡ください。
• 料金、期間、お約束等ご確認の上、同意していただき契約をします。
• 必要書類をお送りします。

STEP３．ライフシフトセッションスタート

• セッションを進めていくための関係性づくりとセッション目標などを明確化し、共有した上で通常セッションの始まりです。日時を決めてスタートします。

STEP4．完了セッション

• 完了セッションでは今までの振り返り、今後の人生にどう活かしていくかなどを話します。
• 継続セッションの場合は頻度を決めて、新たな自己探究へと向かいます。
  ※セッション継続期間は、目標によりますが、１年以上の方が多くいらっしゃいます。

セッションを受ける前にご注意していただきたいこと

Q&A

• どんな場所でセッションを受けるのですか？

  現在は女性限定で受け付けております。
  場所は葉山サロンにお越しいただきます。
  詳細はお申込みいただいた方にお知らせします。

• 脳デトックスとはどんなことをするのですか？

  アクセスバーズTM（Access Bars®）は心身の健康に貢献するメソッドです。マッサージではありません。頭部にある32のポイント（Bar）に優しくタッチしていくことで、無意識のうちにあなたの脳に溜まった様々な情報（固定概念、自己制限的な心情や思い込み、期待といったもの）を消去し、解放していくサポートをします。
  私たちの脳は、PCのハードディスクに例えられます。
  PCの動きが悪くなったら、不要なデータやファイル、アプリケーションをDelateボタンで消去するように、脳内にある不要な情報を消去して、受けたその人が選択できるスペースを作るのがアクセスバーズTM（Access Bars®）です。
  洋服は着たままで、特に準備するものはなく、気軽に受けられます。寝てもかまいませんし、話したいことがあれば話をしながらでも大丈夫です。※医療行為ではありません

• ボディプロセス®︎とはどんなことをするのですか？

  アクセスボディプロセス®︎は服の上から手を触れるだけの優しいメソッドです。
  あなたの身体の声を聴きながら、その時に最も適したボディプロセス®︎を60種類の中から選んでいきます。
  自分では意識できない身体の奥の不要な感情や思考、信念を溶かし、選択肢を促す貢献になるものです。
  回を重ねることに自分ではどうしようもなかった感情などが、いつの間にか解消されていくのに気づくかもしれません。※医療行為ではありません。